太巻きに「すこやか焼竹輪」と「伊達巻ノーカット」を使用しました。手軽に味わいがプラスでき、長さがちょうど良いのも便利なポイントです。
調理時間 : 7分
エネルギー 586kcal
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たんぱく質 14.8g
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塩分 4.0g
※エネルギー・たんぱく質・塩分は1人分の値です。
すこやか焼竹輪 (縦1/6カット) | 1本(約17g) |
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伊達巻ノーカット (縦1cm幅カット) | 1本(約25g) |
きゅうり | 1/6本(約17g) |
かんぴょう(味付き) | 18g |
桜でんぶ | 10g |
酢飯 | 250g |
焼きのり | 1枚 |
ワンポイントアドバイス
切るときは、包丁を湿らせると綺麗に切れます。
太巻きなので、主食としてエネルギー補給にいただくことができます。一緒に、たんぱく質が豊富なお肉やお魚、大豆製品を使ったおかずと、具沢山のお味噌汁などを添えるとバランスも整います。